La bonne application pour arrêter de fumer est celle que vous ouvrirez encore le quinzième jour. Nous avons sélectionné six outils disponibles en France en novembre 2026 et nous les avons classés selon un critère principal assumé : la capacité à vous faire revenir chaque jour, par le jeu, le lien avec un proche ou l’accompagnement humain.
Nos critères
- Envie d’y revenir : jeu, récompenses, histoire, lien social.
- Soutien humain : binôme, communauté, professionnels.
- Outils face à l’envie : respiration, conseils, SOS.
- Accès : prix, plateformes, inscription.
Chaque outil est présenté à partir de ses informations publiques, consultées le 9 novembre 2026. Les fonctionnalités peuvent évoluer : vérifiez sur la fiche officielle avant de choisir.
1. IlliStop : le jeu de rôle à deux
Pour qui : celles et ceux qui avancent mieux avec quelqu’un, et qui aiment jouer.
IlliStop est une application web (installable sur mobile) en style dessin animé américain des années 1930. On joue en binôme, avec un proche invité par code ou un binôme proposé. Chacun note ses cigarettes (tabac ou vape), une quête du jour se fait ensemble, une jauge commune grimpe, et la carte « La Grande Traversée » mène en 28 jours jusqu’au Phare. Le monde passe du noir et blanc à la couleur au fil des progrès, pendant que Pastille, Gourde et Zeste affrontent Fumaillon puis le boss Mégot Crado. Côté outils : SOS envie avec respiration guidée, carnet de forme, lectures, séances audio de détente, chat et vocaux entre binômes, défis à faire dans la vraie vie.
Prix : gratuit jusqu’au 30 novembre 2026 inclus, sans carte bancaire. Réservé aux 18 ans et plus. Découvrir le jeu ou jouer maintenant.
Pourquoi en tête selon notre critère : c’est le seul de la liste construit entièrement autour du duo et du jeu, deux moteurs qui donnent envie de revenir.
2. Tabac Info Service : l’appli officielle
Pour qui : celles et ceux qui veulent un programme structuré et un lien direct avec les professionnels.
L’application Tabac Info Service est un programme d’e-coaching gratuit, développé par l’Assurance Maladie avec Santé publique France et la Société francophone de tabacologie, selon Santé publique France. Elle propose des informations pour choisir sa méthode, des conseils en cas d’envie ou de rechute, un suivi quotidien et une personnalisation selon vos habitudes. L’Assurance Maladie mentionne des « astuces et mini-jeux » pour les moments difficiles. Atout majeur : la passerelle vers le 39 89 et les tabacologues.
3. Kwit : le tableau de bord motivant
Pour qui : les amateurs de statistiques et de progrès visibles.
Kwit, application faite en France pour iOS et Android, affiche argent économisé, cigarettes non fumées et progrès au fil des jours. Son site décrit un programme d’accompagnement, des outils contre l’envie, un suivi des substituts nicotiniques et de la vape pour les réduire jusqu’à l’arrêt complet, des exercices de respiration et des « réussites » à débloquer. Kwit revendique plus de 5 millions d’utilisateurs. Une version Premium existe ; le site précise qu’elle peut être remboursée par certaines mutuelles.
4. Smoke Free : le journal des envies
Pour qui : celles et ceux qui aiment analyser leurs envies.
Smoke Free, développée par David Crane, PhD, permet de noter ses envies dans un journal, de suivre les cigarettes non fumées, de voir des barres de progrès santé et de gagner des badges. Sa fiche Google Play indique une application gratuite avec achats intégrés et publicité.
5. QuitNow! : la communauté
Pour qui : celles et ceux qui ont besoin d’échanger avec d’autres personnes en arrêt.
QuitNow!, de l’éditeur Fewlaps, propose une communauté de discussion, un système de succès, des indicateurs de santé et d’économies. Il existe une version gratuite et une version payante, selon une revue publiée en décembre 2022 par le service néo-zélandais Healthify ; l’offre actuelle est à consulter sur la fiche officielle.
6. Le 39 89 et tabac-info-service.fr : l’humain avant tout
Ce n’est pas une appli, mais c’est un indispensable : Tabac Info Service répond au 39 89, gratuitement, du lundi au samedi de 8 h à 20 h. On peut y prendre rendez-vous avec un tabacologue pour un suivi personnalisé sur plusieurs semaines, et trouver un tabacologue près de chez soi sur le site. Toutes les aides officielles sont résumées dans notre guide des aides gratuites.
Le tableau comparatif
| Outil | Format | Point fort | À deux | Prix (09/11/2026) |
|---|---|---|---|---|
| IlliStop | Appli web / mobile | Jeu de rôle, quêtes, SOS envie | Oui, par conception | Gratuit jusqu’au 30/11/2026 inclus |
| Tabac Info Service | Appli iOS / Android | E-coaching officiel | Lien avec les pros | Gratuit |
| Kwit | Appli iOS / Android | Tableau de bord, réussites | Non indiqué | Gratuit + Premium |
| Smoke Free | Appli | Journal des envies, badges | Partage des succès | Gratuit + achats intégrés |
| QuitNow! | Appli | Communauté, succès | Communauté | Gratuit + version payante |
| 39 89 | Téléphone | Tabacologue | Suivi individuel | Gratuit |
Bonus : un roman pour les soirées
« Le livre qui libère du tabac — La minute de trop », de David Reiss-Zajtman, est un roman à suspense et d’humour de 127 pages, paru le 2 novembre 2026 dans la collection HypnoRoman. Présentation sur la page Mois sans tabac d’HypnoRoman.
Notre conseil
Combinez une appli qui vous donne envie de revenir, un humain (binôme, pharmacien, 39 89) et, si besoin, des substituts nicotiniques remboursés à 65 % sur prescription. Et pour choisir votre binôme, lisez notre guide du binôme.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure application pour arrêter de fumer ?
Celle que vous utiliserez chaque jour. Pour arrêter à deux en jouant, IlliStop ; pour un programme officiel, Tabac Info Service ; pour des statistiques motivantes, Kwit.
Existe-t-il une application gratuite pour arrêter de fumer ?
Oui : l’appli Tabac Info Service est gratuite, et IlliStop est gratuit jusqu’au 30 novembre 2026 inclus, sans carte bancaire. Kwit, Smoke Free et QuitNow! ont une version gratuite.
Une application suffit-elle ?
Une application s’ajoute utilement à l’aide d’un professionnel de santé et au 39 89, service gratuit de Tabac Info Service.
Sources
- Santé publique France, « Mois sans tabac 2026 : le défi est lancé » (communiqué, 30/10/2026)
- Tabac Info Service, « Mes outils Tabac info service »
- Assurance Maladie (ameli.fr), « Arrêter de fumer : astuces et sevrage »
- Kwit, site officiel (fonctionnalités, plateformes)
- Smoke Free – fiche Google Play (données AppGoblin)
- Healthify (Nouvelle-Zélande), fiche « Quit Smoking – QuitNow app », revue du 08/12/2022
- Assurance Maladie (ameli.fr), substituts nicotiniques : remboursement à 65 % sur prescription, prescripteurs
On s’y met à deux ?
IlliStop est gratuit jusqu’au 30 novembre 2026 inclus, sans carte bancaire. Invitez un proche avec un code ou laissez IlliStop vous proposer un binôme, puis lancez votre première quête du jour.
Jouer à deux maintenant
IlliStop et le roman accompagnent votre démarche et ne remplacent pas un avis médical. Tabac Info Service : 39 89 (gratuit). IlliStop n’est ni affilié ni soutenu par Santé publique France. Aide gratuite : Tabac Info Service, 39 89 (tabac-info-service.fr).
